영양사에 따르면 커피를 마시는 가장 건강에 해로운

우리 대부분은 커피로 하루를 시작하고 우리가 당신의 순서에 따라, 에너지의 부스트를 얻을 하려고한다는 사실 외에 아무것도 생각하지 않는 동안, 당신은 완전히 예상치 못한 무언가에있을 수 있습니다. 불행히도, 음료에 이름에 "커피"가 있다고 해서 실제로 항산화 물질이 풍부한 콩의 이점을 얻을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 예, 당신은 여전히 카페인에서 에너지의 충격을 얻을 수 있습니다., 하지만 당신은 건강에 해로운 커피 음료중 어떤 을 주문 하는 경우, 칼로리의 담요 에서 수렁에 빠질 가능성이 있어, 포화 지방, 그리고 설탕. 이것은 당신의 미각을 달래 줄 수 있지만 허리 라인에 좋은 것은 없습니다.

 

 

 

우리는 등록 된 영양사 에이미 샤피로, MS, RD, CDN, 실제 영양 뉴욕의설립자이자 이사, 그리고 우리의 의료 검토 위원회의 구성원에게 너무 많은 혜택을 가지고 음료가 그렇게 나쁜 설정할 수있는 방법을 정확하게 이해하기 위해 이야기했다.

 

 

샤피로는 커피를 마시는 가장 건강에 해로운 방법은 혼합 된 아이스 커피에있다고 우리와 공유했습니다.

"커피 문화는 재미있고 일상생활의 일부이지만, 특히 항산화물질이 풍부하고 에너지가 풍부하며 성능이 향상되는 커피를 디저트로 만들 때 건강에 해롭을 수 있습니다. 시럽과 혼합 된 커피 음료, 쿠키와 같은 추가 기능, 초콜릿 면도, 캐러멜 소스, 휘핑 크림과 같은 토핑은 맛이 좋을 지 모르지만 커피 음료가 아닌 선데라고 생각할 것입니다."

샤피로는 이 커피 음료에 일반적으로 선대에서 볼 수 있는 것과 동일한 재료가 얹어져 있다는 사실 외에도 두 식품 간의 다른 상관 관계는 설탕 함량이라고 지적합니다.

 

 

"이 음료는 음료 당 최대 70 그램의 설탕을 포장합니다. 이는 한 잔에 17.5 티스푼, 하루에 설탕을 첨가해야 하는 것보다 11 티스푼에 해당합니다!" 라고 그녀는 말합니다.

비교를 위해, 유제품 여왕 대형 뜨거운 퍼지 순대는 73 그램의 설탕을 함유하고 있으며, 샤피로가 이 건강에 해로운 커피 음료에 있을 수 있는 것과 동일한 양입니다.

우리는 단순히 충격 요인을 위해 이 커피를 부르는 것이 아닙니다. 우리는 당신이 그들이 당신의 건강에 영향을 미칠 수있는 방법을 알 자격이 있기 때문에 그들을 호출하고 있습니다.

 

"이런 식으로 커피를 마시면 체중 증가, 당뇨병, 심장 질환, 호르몬 불균형, 충치 및 불면의 밤으로 이어질 수 있습니다."

 

 

붉은 깃발이어야하는이 음료의 설명에 몇 가지 힌트가 있습니다. "캐러멜 이슬비", "휘핑 토핑", "냉동 커피"와 같은 단어를 조심하십시오. 그리고 설명에 음료에 "커피의 힌트"만 포함되어 있다고 설명하면 커피 음료를 조심해야합니다.

Shapiro는 많은 일반 크기의 음료의 평균 설탕 수는 70 그램이지만 일부 아이스 커피 음료는이 수를 훨씬 초과합니다.

아래, 우리는 인기있는 패스트 푸드 체인에서 최악의 아이스 혼합 커피 범죄자의 네 공유.

 

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