지쳐? 힘들어? 지치고 힘들 때 읽어보세요

피곤한 순간에, 여러분은 어떤 도전도

극복할 수 있다는 것을 기억하세요.

고난의 와중에도 여러분은

여러분 안에 힘과 탄력의 샘을 가지고 있습니다.

잠시 숨을 깊이 들이쉬고

현재의 순간에 위안을 찾으세요.

 

도움이 필요할 때 도움을 요청해도

괜찮다는 것을 알아두십시오.

당신과 당신의 능력을 믿는

사랑하는 사람들에게 지지를 구하세요.

함께, 여러분은 가장 힘든 시기를 헤쳐나갈 수 있습니다.

 

좌절과 투쟁은 일시적이라는 것을 기억하세요.

그들은 당신의 가치나 미래를 정의하지 않습니다.

그들이 제공하는 교훈을 받아들여

성장과 개인적 발전을 위한 디딤돌로 사용합니다.

혼돈 속에서 몸조심하세요.

필요할 때 쉬고, 몸과 마음에 영양을 공급하고,

기쁨과 평화를 가져다주는 활동에 참여하세요.

자기 관리는 여러분의 웰빙의 필수적인 요소입니다.

 

 

여러분 자신의 힘과 회복력을 믿으세요.

당면한 문제를 해결할 수 있는 내부 리소스가 있다고 확신합니다.

더 밝은 날이 다가오고 있다는 것을 알고

한 번에 한 걸음씩 계속 앞으로 나아가세요.

 

당신은 능력이 있고,

강하고,

어떤 어려움도 극복할 수 있는

힘을 가지고 있습니다.

자신을 믿고 계속하세요.

여러분은 성장과 변화의 여정에 있고,

여러분의 힘은 여러분을 이겨낼 것입니다.