들어와들어와

건강검진을 받을 때 가장 먼저 하는 것은 키와 몸무게를 측정하는 것입니다. 성인이 된 이후 키가 자라지는 않지만 지난번 보다 작게 측정되기도 하는데, 이는 컴퓨터나 스마트폰 사용이 잦아짐에 따라 일자목과 구부정한 자세가 원인이 됩니다. 자신의 원래 키보다 커 보이는 사람들이 가지고 있는 비밀을 nbnews에서 알아보겠습니다. 1. 운동 운동할 시간이 부족한 현대인들은 근력이 약해지고 근육의 유연성을 잃게 되며, 자연스럽게 자세가 무너지게 됩니다. 안정적인 자세를 계속 유지하기 위해서는 복부 근육이 필수입니다. 평소 복근 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다. 출처 : Pixbay 2. 걷기 바른 자세를 위해 되도록이면 가까운 거리는 걷거나 가볍게 달리는 것이 좋습니다. 아래쪽을 바라보는 자세로 걷게 되..

현대인들의 필수품인 스마트폰을 떼어놓고는 우리의 삶을 상상도 할 수 없습니다. 그러나 스마트폰은 여러가지 방면으로 우리의 건강을 해칩니다. 오늘은 스마트폰으로 부터 우리의 시력을 보호할 수 있는 방법을 nbnews에서 소개합니다. 1. 난반사 방지 필름보통 스마트폰 액정에 필름을 붙일 때 공짜로 주는 강화유리나 방탄유리 필름을 붙이는 경우가 많습니다. 그러나 눈건강이 염려된다면 반드시 '난반사 방지' 또는 '블루라이트 차단' 기능이 포함된 필름을 붙이는 것이 좋습니다. 이런 필름은 저렴한 가격에 구매할 수 있지만 그 효과는 매우 뛰어납니다. 2. 블루라이트 차단 애플리케이션액정 필름을 붙이기 힘들다면 블루라이트를 차단해주는 애플리케이션을 다운로드 받아서 이용할 수도 있습니다. 그러니 이것은 액정필름만큼 ..

유학생활을 하거나 해외여행을 하다 보면 외국에서는 합법인데 한국에서는 불법인 것을 발견할 때가 있습니다. 어떤 것들은 한국에서 불법이라 다행이라 느껴지지만 어떤 점들은 한국에서도 합법이었으면 하는 것들이 있을 텐데요, 한국 유학생들이 느끼는 한국 법과 외국의 법의 차이점을 nbnews에서 알아보겠습니다. 1. 카지노는 나쁜 것? 한국 사회에서 카지노는 나쁜 장소라는 인식이 만연해 있습니다. 유명 프로야구 선수들이나 연예인들이 사회적 물의를 일으키는 소재의 하나로 뉴스에 나오는 것이 바로 카지노이기 때문입니다. 한국에 있는 카지노에는 법적으로 한국인이 들어갈 수 없고, 유일하게 강원랜드만 한국인 입장을 허용하고 있습니다. 이렇게 카지노를 불법으로 규정하는 이유는 모든 사행성 도박은 불법으로 간주하기 때문입..

직장인들은 빠질 수 없는 회식이나 잦은 술자리로 인해 다음 날 숙취에 시달리는 경우가 많습니다. 숙취란 술에 포함된 에틸알코올이 분해되면서 생성된 독성물질인 아세트알데히드가 해독되지 않고 체내 혈액에 쌓이는 현상을 말합니다. 음주 후에 마시는 커피 등 카페인 성분이나 얼큰한 해장국은 술이 깨는 듯한 느낌을 주지만 위벽을 자극해 건강에 더 안 좋을 수 있습니다. 음주 다음 날 직장인들이 먹으면 도움이 되는 음식들을 nbnews에서 알아보겠습니다. 출처 : Pixabay 1. 사과주스 술에 들어있는 알코올은 몸에 있는 수분을 빼앗아 가서 수분 섭취가 보충이 중요합니다. 사과주스에는 천연 당분이 많이 함유되어있고 비타민 또한 풍부하여 혈당이 떨어진 부분을 보충할 수 있습니다. 숙취 해소 음료로 오렌지 주스도 ..

우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 식재료 중에는 실온보다는 냉동실에 보관해야 더 좋은 식품이 있습니다. 얼리면 더 많은 영양분을 섭취할 수 있고, 맛과 식감도 그대로 살릴 수 있습니다. nbnews 에서 냉동으로 보관하면 더 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 두부 두부는 얼리면 더 좋아지는 대표적인 식품 중 하나입니다. 두부 표면에 뚫린 구멍을 통해 수분이 빠져나가면서 두부 속에 있는 단백질이 응축되면서 함량이 무려 6배나 증가됩니다. 2. 블루베리 블루베리는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드로 선정될 만큼 몸에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 블루베리를 얼리면 황산화 물질인 안토시아닌의 농도가 더욱 증가하여 황산화 성분이 더 진해지고 풍부해집니다. 3. 시금치 시금치는 우리 몸에 필요한 비타민과..

같은 옷이라도 누가 입느냐에 따라 느낌이 현저히 달라집니다. 그리고 얼마 전 같은 옷이지만 너무나 다른 느낌으로 소화한 한 스타의 의상 피팅 사진이 화제가 되고 있습니다. 바로 킴 카다시안입니다. 킴 카다시안은 미국 최고의 이슈메이커이 사업가인데요. 라는 이름의 리얼리티 프로그램에 출연해 가족들과 함께 남다른 일상을 보여주며 일약 스타덤에 오른 인물입니다. 킴 카다시안은 볼륨감 있는 몸매로도 유명한데요. 자신의 체형을 잘 파악하고 스타일링을 하고 있어 패셔니스타로도 손꼽히는 인물입니다. 얼마 전 킴 카다시안은 자신의 SNS를 통해 옷을 피팅하고 있는 사진을 몇 장 올렸습니다. 바로 킴 카다시안이 사랑하는 프랑스 디자이너 티에리 머글러(Thierry Mugler)의 의상들을 입어보는 것이었죠. 킴 카다시안..

자녀들과 '성(性)'에 대해 터 놓고 이야기할 수 있으신가요? 쉬운 것 같지만 사실상 그리 쉽지만은 않은 일입니다. 얼마 전 뉴질랜드 정부에서는 이 메시지를 전달하기 위해 광고 한 편을 만들었는데요. 파격적이면서도 재치 있는 설정으로 많은 네티즌들에게 화제가 되고 있습니다. 과연 어떤 영상물이었을까요? 이 광고는 '인터넷 안전하게 하용하기' 시리즈 중의 하나였는데요. 시작부터 강렬했습니다. 실오라기 하나 걸치지 않은 남녀가 등장했기 때문입니다. 나체 여성의 이름은 수(Sue), 그리고 남성은 데렉(Derek)이었죠. 이 커플은 한 집 앞으로 가 문을 두드립니다. 그리고 집 안에서는 한 중년 여성이 나와 이들을 보고 깜짝 놀라죠. 이들은 이 여성에게 인사를 한 후 '아들이 온라인에서 우리를 보고 있어요'라..

같은 옷이라도 누가 입느냐에 따라 느낌이 달라집니다. 그리고 이를 콘셉트로 유명해진 SNS 스타가 있어 화제가 되고 있습니다. 바로 데니스 메르세데스(Denise Mercedes)입니다. 데니스는 자신의 절친한 친구인 마리아 카스테야노(Maria Castellanos)와 함께 2019년 초 같은 디자인의 수영복을 입고 틱톡 영상을 찍었는데요. 이 영상은 많은 사람들의 관심을 끌게 되었죠. 이들이 찍은 영상이 화제가 된 이유는 바로 데니스는 사이즈 14, 우리나라의 사이즈로는 XL 정도이고, 마리아는 사이즈 2, 우리나라 사이즈로 S 정도였기 때문입니다. 이들은 같은 옷을 사이즈에 따라 다르게 소화하며 간단한 댄스를 곁들였는데요. 많은 사람들이 '스타일에 사이즈는 중요하지 않다'라는 메시지에 열광한 것이었..

길을 걷고 있다가 갑자기 눈앞에서 땅이 쑥 꺼지게 된다면 어떨까요? 멀쩡한 땅이 아무 이유 없이 사라지는 것은 영화나 소설 속에서만 일어날 법한데요, 현실에서도 이러한 일이 일어나고 있습니다. 땅 표면이 영화처럼 내려앉는 싱크홀 현상은 최근 뉴스나 기사를 통해 자주 접할 수 있었습니다. 한국에서도 여러 싱크홀이 생겼는데요, 땅이 갑자기 꺼지는 일이 생각보다 쉽게 일어나는 현상이라는 것을 알 수 있습니다. 하지만 이번에 러시아 시베리아의 야말 지역에서는 깊이 50m에 달하는 거대한 싱크홀이 발견되었습니다. 러시아 방송사, 베스티 야말에서 올해 7월 헬리콥터를 통해 상공에서 촬영을 하는 중 이 거대한 싱크홀을 우연히 발견하였다고 합니다. 이 싱크홀은 보통의 싱크홀과 비교할 수 없을 정도로 규모가 컸는데요, ..